Una fobia es un miedo irracional, intenso y persistente de determinadas situaciones, actividades, personas, cosas o animales, que en realidad tiene poco o ningún peligro real.Muchas víctimas no suelen buscar ayuda médica o las maneras de evitar las situaciones o cosas a las que tienen miedo. Las fobias pueden limitar la eficacia del trabajo, reducir la autoestima, e interrumpir la rutina diaria, y poner una tensión en las relaciones porque la gente va a hacer todo lo posible para evitar los sentimientos a menudo aterradoras de ansiedad fóbica.Por lo general, las personas que sufren de fobias intentan evitar lo que ellos temen. Cuando esto no es posible, pueden experimentar los siguientes síntomas:
Latidos cardíacos rápidos,temblores,Sudoración,mareos,náuseas o malestar estomacal,una abrumadora urgencia de escapar de la situación,dificultad para respirar,miedo a desmayarse o perder el control.
Las fobias pueden afectar a personas de todas las edades, niveles de ingresos y de los ámbitos de la vida. No obstante, las mujeres parecen ser dos veces más propensos a ser diagnosticados con una fobia en comparación con los hombres. Los alcohólicos son hasta diez veces más probabilidades de sufrir de fobias que los que no son alcohólicos, y las personas que padecen fobias pueden ser dos veces más propensos a ser adictos al alcohol que los que nunca han tenido un estado fóbico.La manera más efectiva para superar una fobia, es exponerse a lo que temes de una manera segura y controlada, de forma gradual y repetida, para aprender a controlar la ansiedad y el miedo. Con cada exposición, te sentirás más seguro y con más control; para poder afrontar con éxito tus miedos, deberás de tener planificación y mucha paciencia.
